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luise

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發表於 2009-5-15 17:52 | 1# TOP 只看該作者

30歲男性防止早衰的TOP十法


性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢?下面我給大家介紹幾種方法:


  1.自信

  要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

  2.注意外表的年輕化

  老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自歎「老矣」,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
3.經常運動

    慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

    4.飲食營養

    適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

5.保持野心

    要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

    6.欣賞美女

    在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
   7.生活要幽默

    幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

    現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。

    8.心胸開闊

    性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導致陽痿。
9.戒除不良嗜好

    力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

    10.營養劑

    每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。