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發表於 2009-5-14 15:13 | 1# TOP 只看該作者

醋+蔬果汁喝出窈窕身


黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消賬,淨化血管及三酸甘油脂並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。
  此外,黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸,可家蔬果一起達成汁味道較佳。生薑辛辣,可讓身體產生熱量,達到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷症,生薑加蔬果可去除辛辣味,味道較好,並且減重效果好。   

蘋果黑醋

  材料:蘋果一顆,黑醋15ML,開水200ML
  做法:將蘋果用水洗淨後去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
  功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。

西紅柿黑醋

  材料:西紅柿一顆,黑醋15ML,開水200ML
  做法:將西紅柿用水洗淨後切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
  功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。

菠菜黑醋

  材料:菠菜60G蘋果半顆,黑醋15ML,開水200ML
  做法:將菠菜用水洗淨後切碎,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
  效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助於消化,蘋果改善便秘。